Le portable sans douleur ni raideur Évitez les douleurs : du cou texto en passant par le bras de la souris au pouce du portable | Les ateliers en entreprise | Geert De Vuyst 2019-11-14 Geert De Vuyst Geert De Vuyst | Ateliers & formations
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Tarif : 250 EUR 2020-12-31 OnlineOnly

Les ateliers en entreprise

Le portable sans douleur ni raideur

Du cou texto en passant par le bras de la souris au pouce du portable

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L’atelier en bref

L’utilisation intensive d’un téléphone portable, d’une tablette ou d’un ordinateur peut imposer une charge spécifique et répétitive à notre corps, entrainant des douleurs. La cause est souvent la combinaison d’une posture inappropriée (posture de travail ou position assise) (charge statique) avec des actions excessivement répétées (charge dynamique).

L’atelier se construit autour de l’expérience individuelle de chaque participant(e) avec une participation active à l’atelier pratique. Les exercices, en individuel et en binôme, visent à offrir un soutien au cou, aux épaules, aux mains, aux poignets et aux avant-bras et sont accessibles à tout un chacun en état de santé normal.

L'atelier

L’exposé interactif

Du cou texto en passant par le bras de la souris au pouce du portable, l’utilisation intensive d’un téléphone portable, d’une tablette ou d’un ordinateur peut imposer une charge spécifique et répétitive à notre corps, entrainant des douleurs. La cause est souvent la combinaison d’une posture inappropriée (posture de travail ou position assise) (charge statique) avec des actions excessivement répétées (charge dynamique).

Comment éviter des douleurs et de la raideur? La prise de conscience de sa propre posture et le mouvement correct et dosé sont la clé.

L’atelier s’articule donc atour de deux idées principales :

  1. la restauration de la conscience de sa propre posture
  2. l’apprentissage d’exercices qui soutiennent un mouvement correct.

(Ceci n’est pas un atelier de travail sur ordinateur, ni d’ergonomie sur le lieu de travail.)

L’atelier pratique

Des exercices, mises au point dans différents domaines, sont à notre disposition et visent le même résultat, à savoir : la récupération du tonus juste dans les muscles surchargés, le renforcement des muscles « oubliés » et le rétablissement d’une amplitude de mouvement normale dans nos articulations.

L’atelier se construit autour de l’expérience individuelle de chaque participant(e) avec une participation active à l’atelier pratique. Les exercices, en individuel et en binôme, visent à offrir un soutien au cou, aux épaules, aux mains, aux poignets et aux avant-bras et sont accessibles à tout un chacun en état de santé normal.

Le résultat

La sensibilisation à but préventif des troubles musculo-squelettiques (TMS) et autres pathologies et syndromes liés aux postures ou aux régimes de travail, tels que le fameux « cou texto » (text-neck)*

L’harmonisation du psyché et des émotions en cas de symptômes liés au stress

La facilitation du renouvellement d’énergie et l’effet stimulant sur la pensée créative/productive

Le soutient de l’état d’esprit et des interactions sociales

*troubles rangées souvent sous la dénomination « lésions attribuables au travail répétitif » (LATR) liées

Les atouts

« Evidence-based »: les ateliers s’appuient sur des études et de la littérature scientifiques

L’exposé interactif et l’atelier pratique vont de pair

Multilingue néerlandais et français

Un travail sur mesure vous permet de mettre au point la formule souhaitée

Vous fixez le planning : pendant, avant ou après les horaires de travail, pendant la pause du déjeuner …

Rendez-vous dans votre entreprise, votre lieu de travail ou sur le lieu de votre choix

Les formules

Atelier 1h30

Jusque 20 personnes

néerlandais ou français

€ 250
(1h30 sans pause)*

* plus indemnité kilométrique à partir de Harelbeke (Belgique) au taux en vigueur. Tarifs exonérés de TVA. Paiement 14 jours date de facture. Un acompte de 30% est payable à la commande. Les Conditions Générales s’appliquent.

En pratique

Nous prenons en charge :

  • l’atelier ou l’exposé interactif
  • les fournitures
  • l’édition des certificats de participation

Vous prenez en charge :

  • l’organisation et, si souhaité, la promotion de l’activité auprès de votre audience interne, membres, clients …
  • la gestion des inscriptions
  • la mise à disposition d’un local, équipé d’un beamer (VGA ou HDMI) (avec, en option, un white board ou flipchart)
  • l’eau et autres boissons chaudes, selon votre choix
  • la responsabilité civile
  • selon votre cas, vous fixez le tarif par participant, vous encaissez en vous facturez les participants

Votre atelier sur mesure

Appelez le +32 477 930 255

Pensez aussi aux ateliers pour un team building unique, une récompense stimulante, une fête du personnel surprenante, une journée de portes ouvertes ou tout événement créatif …

Photo (c) ROOM – Unsplash

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